nlp.at - der oesterreichische nlp-server Bewegungs-Anker Bewegungs-Anker Ein kinästhetischer  Anker, bei dem eine Körper-Bewegung (ein leichtes Schaukeln, eine Drehung der Schulter, ein Heben des Kopfes, ... ) mit einem erwünschten  inneren Zustand verankert ist. Bewegungs-Anker sind meist  Selbst-Anker, d.h. eine Person  ankert sich selbst mit dieser Körper-Bewegung.

[Eine Zeichnung zu einem Selbst-Anker finden Sie beim   Stichwort >Anker>.]

Bewegungs-Anker werden bei vielen NLP-Interventionen systematisch eingesetzt, z.B. indem eine Person aufgefordert wird,
(1) sich an eine  Ressource zu erinnern,
(2) dies  assoziiert zu erleben, und
(3) in diesem Zustand den Körper so zu bewegen, daß die Erfahrung auf eine natürliche Art noch intensiver und reichhaltiger wird.

Gesetzte Bewegungs-Anker erlauben in der Regel einen leichten Zugang zu der geankerten Ressource. Sie sind ein effizientes Mittel, um Personen rasch in einen  Ressourcen-Zustand zu führen.

Bewegungs-Anker sind auch als Selbst-Anker für den Alltag hervorragend geeignet. In diesem Falle wird man
(1) eine sozial akzeptierte Bewegung wählen und
(2) die entsprechende Bewegung so minimalisieren (z.B. die Schultern nur zwei Zentimeter zu drehen), daß sie von ungeschulten Personen nicht wahrgenommen wird.  Glücks-Anker  Moment of Excellence


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